Ako si udržať pleť zdravú, sviežu a krásnu čo najdlhšie? Nejde o zázračný produkt, ale o každodenné drobné návyky, ktoré sa dlhodobo sčítavajú. Pripravili sme pre teba pár tipov, ktoré ti môžu ku krásnej pleti výrazne pomôcť.
Ak by si mala dodržiavať len jednu vec, bola by to ochrana pred slnkom. SPF patrí do rutiny každý deň, bez ohľadu na ročné obdobie. UV žiarenie je hlavnou príčinou predčasného starnutia pleti.
Vitamín C je skvelý parťák – rozjasňuje pleť, podporuje tvorbu kolagénu a pomáha chrániť pleť pred vonkajšími vplyvmi.
Pleť si pamätá všetko. Aj to, keď ju dlhodobo dráždiš. Zabudni na agresívne čistiace gély, ktoré pleť vysušujú a narúšajú kožnú bariéru. Siahni radšej po jemnom produkte, napríklad Oil to Milk, ktorý pleť šetrne vyčistí bez pocitu pnutia.
Chceš, aby skincare naozaj fungovala? Zameraj sa na aktívne látky, no používaj ich rozumne a postupne. Vitamín C ráno rozjasňuje a chráni, retinol večer podporuje regeneráciu a vyhladenie, niacínamid pomáha zjednotiť tón a posilniť bariéru a peptidy podporujú elasticitu a pevnosť pleti. Nejde o to mať všetko naraz, ale o dlhodobosť a pravidelnosť.
Hydratovaná pleť starne pomalšie. Používaj kvalitný krém, ktorý uzamkne vlhkosť v pleti, podporí kožnú bariéru a zanechá pleť pružnú a komfortnú.
Môžeš mať tú najlepšiu kozmetiku na svete, ale bez spánku to nepôjde. Počas spánku sa pleť regeneruje, opravujú sa bunky a spomaľuje sa proces starnutia.
Chronický stres sa na pleti podpisuje rýchlejšie, než si myslíš – zhoršuje akné, urýchľuje starnutie a oslabuje kožnú bariéru. Skús do života zaradiť dychové cvičenia, prechádzky alebo pohyb, ktorý ťa baví. Pleť reaguje na to, ako sa cítiš.
Hydratácia zvnútra je rovnako dôležitá ako tá zvonku. Dostatok vody pomáha udržiavať pleť pružnú, sviežu a zdravú.
Krásna pleť nie je o dokonalosti, ale o konzistentnosti. Malé kroky každý deň robia veľký rozdiel.
